Hipertansiyon belirtileri ve yapılması gerekenler

      Yorum yok Hipertansiyon belirtileri ve yapılması gerekenler

Kısaca tanımlayacak olursak tansiyon; damarlardan geçen kanın yaptığı basınçtır. Hipertansiyon ise kan basıncının sürekli olarak normalin üzerinde olmasıdır. Hipertansiyonun dört evresi vardır:

Normal durum:

Birinci aşama hipertansiyon:

İkinci aşama hipertansiyon:

Üçüncü aşama hipertansiyon:

Hipertansiyon belirtileri:

Genelde ciddi olarak sorunlara sebep olmayan hipertansiyonun, uzun zaman farkına varılamayabilir. Birtakım şikâyetlerle hekime görünen vatandaşlarda görülen belirtiler şunlardır:

– Hastada uzun zamandır süren halsizlik ve başta şiddetli ağrı

– Boynun yanlarında ve ensede ağrı

– Hastanın kafasını ateşli hissetmesi

– Ateşi varmışçasına yüzde kızarma görülmesi

– Tüm vücudun ya da bir kısmının ateşlenmesi

– Göğse birinin bastırdığı hissi

– Soluk alıp veremediğini düşünüp derin soluk almaya gereksinmek

– Vücutta ve kafada çarpıntı hissetmek

– Göğüs kafesinde ve gövdede ağrı

– En sessiz ortamlarda bile kulakların uğuldaması

– Konsantre olmakta güçlük çekme

Neler yapılabilir:

Bu sorunun tam olarak bir tedavisi yoksa da alınabilecek bir takım önlemlere rahatlama sağlanabilir. Bu önlemleri şöyle sıralayabiliriz:

– İlk olarak hipertansiyon tedavisinde en önemli unsurlarından birinin tuz olduğunu bilin! Tuzu ya tamamen hayatınızdan çıkarın ya da oldukça az kullanın! Kesinlikle aşırı tuz içeren; turşu, cips çeşitleri, hazır çorba, ketçap ve mayonezden uzak durun! Günlük olarak alabileceğiniz azami tuzun 2 gram olduğunu unutmayın!

– Kesinlikle düzenli bir hayatınız olmalı!

– Eğer kilo probleminiz varsa acil şekilde çözmelisiniz!

– Kilo probleminiz olsun ya da olmasın yağlı, protein içeren besinleri değil daha doğal ve sağlıklı olan sebze ve meyveleri tüketmelisiniz!

– Vücudunuzu rahat ettirecek bir takım sportif aktivitelerde bulunmalısınız!

– Bir hekim tarafından verilen ilaçları aksatmamalı ve piyasada ucuza bulabileceğiniz tansiyon aletleri ile ya da sağlık ocaklarında tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz!

– Eğer sigara kullanıyorsanız kesinlikle bırakmalı, içmiyorsanız içilen ortamlardan uzak durmalısınız!

Küçük tansiyon 110 ve üzeri, büyük tansiyon 180 ve üzeri değerdedir.Küçük tansiyon 100-110 arası, büyük tansiyon 160-180 arasındadır.Küçük tansiyon 90-100 arası, büyük tansiyon 130-160 arasındadır.Küçük tansiyon 90 ve altı, büyük tansiyon 130 ve altı değerdedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir