Zayıflamak İçin Altın Öneriler

1. Az ve Sık Beslenin Az ve sık beslenmek en sağlıklı ve  yeterince hızlı kilo kaybı  sağlayan en etkili yöntemdir. . Gün içerisinde almanız gereken kaloriyi 5 – 6 öğüne bölün ve 2,5 en geç 3 saatte bir, küçük öğünler yiyin. Birçok kişi her pazartesi sabahı diyete başlar. İkindi saatlerine kadar  açlık grevi  başarıyla sürer … Devamını oku…