Kısaca tanımlayacak olursak tansiyon; damarlardan geçen kanın yaptığı basınçtır. Hipertansiyon ise kan basıncının sürekli olarak normalin üzerinde olmasıdır. Hipertansiyonun dört evresi vardır:
Normal durum:
Birinci aşama hipertansiyon:
İkinci aşama hipertansiyon:
Üçüncü aşama hipertansiyon:
Hipertansiyon belirtileri:
Genelde ciddi olarak sorunlara sebep olmayan hipertansiyonun, uzun zaman farkına varılamayabilir. Birtakım şikâyetlerle hekime görünen vatandaşlarda görülen belirtiler şunlardır:
– Hastada uzun zamandır süren halsizlik ve başta şiddetli ağrı
– Boynun yanlarında ve ensede ağrı
– Hastanın kafasını ateşli hissetmesi
– Ateşi varmışçasına yüzde kızarma görülmesi
– Tüm vücudun ya da bir kısmının ateşlenmesi
– Göğse birinin bastırdığı hissi
– Soluk alıp veremediğini düşünüp derin soluk almaya gereksinmek
– Vücutta ve kafada çarpıntı hissetmek
– Göğüs kafesinde ve gövdede ağrı
– En sessiz ortamlarda bile kulakların uğuldaması
– Konsantre olmakta güçlük çekme
Neler yapılabilir:
Bu sorunun tam olarak bir tedavisi yoksa da alınabilecek bir takım önlemlere rahatlama sağlanabilir. Bu önlemleri şöyle sıralayabiliriz:
– İlk olarak hipertansiyon tedavisinde en önemli unsurlarından birinin tuz olduğunu bilin! Tuzu ya tamamen hayatınızdan çıkarın ya da oldukça az kullanın! Kesinlikle aşırı tuz içeren; turşu, cips çeşitleri, hazır çorba, ketçap ve mayonezden uzak durun! Günlük olarak alabileceğiniz azami tuzun 2 gram olduğunu unutmayın!
– Kesinlikle düzenli bir hayatınız olmalı!
– Eğer kilo probleminiz varsa acil şekilde çözmelisiniz!
– Kilo probleminiz olsun ya da olmasın yağlı, protein içeren besinleri değil daha doğal ve sağlıklı olan sebze ve meyveleri tüketmelisiniz!
– Vücudunuzu rahat ettirecek bir takım sportif aktivitelerde bulunmalısınız!
– Bir hekim tarafından verilen ilaçları aksatmamalı ve piyasada ucuza bulabileceğiniz tansiyon aletleri ile ya da sağlık ocaklarında tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz!
– Eğer sigara kullanıyorsanız kesinlikle bırakmalı, içmiyorsanız içilen ortamlardan uzak durmalısınız!
Küçük tansiyon 110 ve üzeri, büyük tansiyon 180 ve üzeri değerdedir.Küçük tansiyon 100-110 arası, büyük tansiyon 160-180 arasındadır.Küçük tansiyon 90-100 arası, büyük tansiyon 130-160 arasındadır.Küçük tansiyon 90 ve altı, büyük tansiyon 130 ve altı değerdedir.