admin

Uluslararası engelsiz medya buluşması

Yazarı:

Türkiye Omurilik Felçlileri Derneğinin (TOFD) gerek Türkiyede gerekse yurtdışında yaşayan, fiziksel ve toplumsal engellere rağmen mesleki yaşamını sürdürmekte olan medya çalışanlarını bir araya getirmek amacıyla gerçekleştirdiği etkinliğe seçkin ve alanında uzman medya çalışanlarının yanı sıra sivil toplum kuruluş yöneticileri, akademisyenler ve bürokratlar katılacak. Türkiyeden Mehmet Ali Birand, Banu Güven, Celal Toprak, Çoşkun Aral gibi önemli … Devamını oku…

İlişkilerinizde Başarılı mısınız?

Yazarı:

İlişkilerimiz her ne kadar çok boyutlu olursa olsun bizim için temel ilişkiler, seçici ilişkiler, zorunlu ilişkiler yüzeysel-derin ilişkiler olmak üzere birbirinden şekil ve içerik olarak değişik ilişkiler yaşarız. Bu yazımda daha çok ikili ilişkilerin toplumsal yönü ile psikolojik boyutu, bizi hareket ettiren alt düşünceler, psikolojik yapımızın ilişkimize etkileri gibi konulardan bahsedeceğim. İlişki ilk olarak bireyin … Devamını oku…

Çağımızın Hastalığı: Depresyon

Yazarı:

Geçmiş yıllarda bir birey ne kendisi, ne de çevresindeki herhangi biri için “ruh sağlığının bozuk” olduğunu ima eden bir ifade kullanmazdı. Çünkü herhangi birinin ruh sağlığının bozuk olması deliliğe delalet idi. Oysa son yıllarda çevremizde “bu iş, bu ilişki veya bu durum ruh sağlığımı bozdu”, “ruh sağlığım gün geçtikçe bozuluyor”, ruhen sağlıklı olduğundan emin değilim” … Devamını oku…

Özgüven Geliştirme

Yazarı:

Özgüven, tüm insanlar için temel ve çok önemli bir duygusal gerekliliktir. Kendimize biçtiğimiz “özdeğerimiz” oranında “özgüvenimiz” vardır. Yani özgüvenimiz, bir anlamda kendimizi ne kadar değerli bulduğumuzun, ne kadar değer verdiğimizin bir göstergesidir. Kendimizi belli bir ölçüde değerli bulmadığımız durumlarda temel gereksinimimiz karşılanmadığı için sıkıntı yaşarız. Farkındalık Bizi diğer canlılardan ayıran en önemli özelliklerden biri, kendimizin … Devamını oku…

Terapiste Giderken Çantanıza Almanız Gereken Üç Şey

Yazarı:

Terapiste Giderken Çantanıza Almanız Gereken Üç Şey Bu makalede Psikoterapi sürecine girilmeden bilinmesi gereken bazı temel öğeler incelenmiştir. Neden Psikoterapi İhtiyaçtır? Ya da Bizim Gerek Bedensel Gerekse Ruhsal Sorunlarımıza Nasıl Yardımcı Olur? Öncelikle “psikoterapi nedir”den başlayalım. Psikoterapi, kelime kökü olarak psycho-ruh ve therapy-tedavi kelimelerinin birleşmesinden oluşmuş, semantik olarak ruhun tedavisi anlamına geliyor olsa da, gerçek … Devamını oku…

Son Bir Ay Kala Öss Ve Sbs

Yazarı:

Son Bir Ay Kala Öss Ve Sbs Sınav kaygısının Nedenleri Nelerdir? Sınav Depresyonu ve kaygısı nasıl tedavi edilir? Eskiden sınavlara 1 yıl kala çalışılırken artık, SBS 6.-7. ve 8 sınıflarda olmak üzere 3 yıl, ÖSS ise 9-10-11 ve 12 sınıflar olmak üzere 4 yıl hazırlanılmaktadır. Sınava hazırlık süreci aslında zorlu ve bir o kadar da … Devamını oku…

Depresyon ve Psiko-Sosyal Analizi

Yazarı:

Çağın Hastalığı Olarak Bilinen Depresyon Aslında Varlığı Bilinmeyen Bir Rahatsızlık mıydı? Yoksa Son Zamanlarda Artışa Bağlı Olarak mı Bu Kadar Gündeme Oturdu? Aslında depresyon olarak bilinen durum toplumumuzda hep vardı. Ama biz bunu depresyon değil, keyifsizlik, can sıkıntısı, halsizlik gibi anlamlarla tanımladık. Yıllar boyu genel olarak benzer semptomlarla kendini hissettirdi. İşte genel belirtiler: 1. Depresif … Devamını oku…

Kendine Yetebilmek

Yazarı:

Aşırılıklarımızı, ihtiyaçlarımızı, doyum noktamızı, tatmin noktamızı, yanlış ödünlemeleri bilmeliyiz. Hayatımızda yapılan hataların ortak noktasını bilmeliyiz. Hatalarımızdaki ortak noktalar bizim o konudaki eksikliğimizin göstergesidir. İnsanların onayını almak için değil mantıklı ve gerekli olduğu için bir şeyler yapmaktır. Alışveriş, giyim yeme-içme vb. tüm davranışlarda olduğu gibi. Kendimize yetebilmemiz için öncelikle özgüvenimizin yeteri düzeyde olması gerekir. Zaten yetebilmek … Devamını oku…

Panik Atak Tedavisi

Yazarı:

Panik Atak Nedir? Panik atak en kısa ve öz tabiri ile ani olarak ortaya çıkan endişe – kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nöbeti kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü bir şey olacağını, … Devamını oku…

Halsizliğin Nedenleri Nelerdir?

Yazarı:

Neden Yorgun ve Halsiz Hissederiz? 1. Derin uykuda bizi rahatsız eden gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır. 2. Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zararlıdır. Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji … Devamını oku…